Жара может вызывать у человека тепловой или солнечный удар, которые проявляются в виде общей слабости, головной боли, головокружения, тошноты.
 В этот период рекомендуется соблюдать следующие элементарные правила безопасности:

— по возможности воздержитесь от выходов на улицу с 12 до 16 часов, особенно это рекомендация применима к людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, при необходимости выхода на улицу им следует иметь при себе медикаменты

— носите светлую воздухопроницаемую одежду и головной убор;
— старайтесь находиться в тени;
— всегда имейте запас воды для питья;
— не употребляйте алкогольные напитки;
— ограничьте физические нагрузки;

При тепловом поражении или солнечном ударе немедленно перейдите в тень, выпейте воды. Если кому-то стало плохо на улице, переместите пострадавшего в тень, смочите лицо, шею и грудь холодной водой, дайте выпить. В случае потери сознания кем-то из окружающих необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь, до приезда которой уложить пострадавшего в тень, опустив ему голову и приподняв ноги, по возможность дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом.

В жаркие дни будьте особенно внимательны к детям, так как у них механизм терморегуляции несовершенен, организм не может быстро и эффективно реагировать на изменение температуры окружающей среды. Поэтому у детей тепловой удар возникает очень легко и довольно часто, чему так же способствует укутывание, пеленание.

Соблюдая вышеуказанные правила безопасности, защитите себя и близких вам людей от несчастного случая.